Chegada de dias mais frios requer cuidados com a saúde

A chegada de dias mais frios requer cuidados com a saúde que vão além de usar peças quentinhas para ficar aquecido e protegido do frio.

Confira alguns cuidados básicos que farão toda a diferença no seu dia a dia

É importante cuidar da alimentação, consumir frutas, legumes e verduras.
Beba bastante água e invista em sucos ricos em vitamina C e D, para reforçar o sistema imunológico.
Os chás também são uma ótima opção para os dias mais frios.
Faça atividades físicas.
Mantenha as janelas abertas e deixe o ar circular dentro de casa! Dessa forma você evita a concentração de poeira, ácaros e bactérias.

Seguindo essas dicas você poderá aproveitar de maneira ainda mais saudável o friozinho.
Se puder fique em casa.

Fonte: Prefeitura de Santa Terezinha de Itaipu

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